生活中的大部分恐惧感，不是来自外界，而是来自内心。
那时候我寒假在家，早上洗脸，打的冷水，手不敢朝里面放；因白天长时间浸在寒冷中，晚上很烫的水，手也也不敢朝里面放。即使当时我清楚，冻也冻不坏，烫也烫不坏，于是行动迟迟。不敢采取下一步的原因，在于我尚没有意识到内心的潜在恐惧。
其实大部分的拖延行为，可以由此解释。想必会有伙伴们经历过这样的场景，当一次会议结束后，知晓了自己的作业或任务，开始着手之后，一旦碰到难题无法解决，往往会将其搁在一边，流畅的处理节奏被打断，下次再重头捡起，一般是因为快到截止时间了，于是草草收场，但发现这拦路虎，也能够处理掉啊，反问为何会将自己困得如此之久。
起初顺利的节奏会给我们比较高的预期，于是遇到困难之后，内心会受自身预期的影响从而将困难放大，于是开始退缩；一段时间之后，内心期望开始走向低谷，于是“困难”不再困难，可以慢慢解决。
这种恐惧感绝不仅限于这些具体的事情，整个生命的旅程中，我们也时常受到这种恐惧感的影响，这些恐惧感来自对生活虚高的期望。深刻领悟到这一点，是因为我读到了下面一段话：

I never thought a small

piece of shit could bring me so much happiness,

that a pile of tools, a bucket, a knife, a pencil,

might become my greatest treasures,

or that knowing Richard Parker was here might ever bring me peace.
这是《Life of pi》中的一段独白。一只桶，一把小刀，一支铅笔，竟可以成为派最宝贵的财富。
我想起六一居士类似的话来，以及这些话里所充盈的哲理。其实，我们活着，所需的很简单，以至于，我们需要的，仅仅是“活着”。社会整体的喧哗，使我们很难意识到自己欲望的膨胀。所欲而不得，所欲而难得，增生了诸多恐惧，进而演化为一幕幕惨剧。
抑郁好多年，时常觉得生活暗淡，看不到转折点。而在意识到这些道理的那段时间，我内心突然有了一股徐缓而温暖的活着的渴望。我们所做的这一切，无非是为了活着。相比于死亡，其实我们所遇的困难皆不严重；只是我们幻念中的期望将所遇的困难无限放大，以至于超过了死亡。
那一刻，复杂的生活开始回归一个单纯的节点。